Melatonina – leczenie „hormonem snu” oraz wspierającymi go substancjami

Sen to największe lekarstwo. To właśnie podczas jego trwania organizm wymienia uszkodzone komórki, odbudowuje hormony i uzupełnia zapasy energii. Niestety warunkiem sennej regeneracji jest odpowiednie nasycenie organizmu melatoniną. W razie jej braku nie ma mowy o leczniczych właściwościach snu. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się dwóm poniżej rozpisanym zagadnieniom. Najpierw przedstawimy zaskakujące oraz wszechstronne działanie melatoniny. […]

czytaj więcej

Melatonina – czym dokładnie jest hormon snu?

Melatonina jest jednym z głównych czynników odpowiedzialnych za regulowanie naszego zegara biologicznego. Jakie jeszcze właściwości wykazuje melatonina i czym grozi jej niedobór w organizmie? Melatonina – czym jest i jak wpływa na organizm? Melatonina, czyli tak zwany hormon snu produkowany jest przez szyszynkę (gruczoł zlokalizowany w mózgu). Śladowe ilości melatoniny może produkować także siatkówka i soczewka oka […]

czytaj więcej