Melatonina jest jednym z głównych czynników odpowiedzialnych za regulowanie naszego zegara biologicznego. Jakie jeszcze właściwości wykazuje melatonina i czym grozi jej niedobór w organizmie? Melatonina – czym jest i jak wpływa na organizm? Melatonina, czyli tak zwany hormon snu produkowany jest przez szyszynkę (gruczoł zlokalizowany w mózgu). Śladowe ilości melatoniny może produkować także siatkówka i soczewka oka […]
czytaj więcej
Chyba każdy chce wyglądać młodo. Na szczęście nie trzeba wcale w tym celu sięgać po drogie preparaty, ani zabiegi medycyny estetycznej. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, żeby przedłużyć młodość i zawsze wyglądać świeżo.
czytaj więcej
Zalety jogi po 50- tym toku życia
czytaj więcej
Dokuczliwe skutki niewyspania, czyli jak zły sen wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Co może grozić w przypadku bezsenności, oraz jak wpływa ona na stan naszego organizmu. Opisuje też ile optymalnie godzin snu potrzebuje przeciętny człowiek w danej kategorii wiekowej.
czytaj więcej