Sposoby radzenia sobie z najczęstszymi objawami menopauzy.
Sposoby radzenia sobie z najczęstszymi objawami menopauzy.
czytaj więcej
Kategoria: Poradniki
Witamina „słońca”, czyli co powinieneś wiedzieć o witaminie D oraz jej niszczących skutkach niedoboru
W tym artykule dowiesz się wszystkiego na temat witaminy D, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania człowieka, jej optymalnej dawki oraz źródeł, z jakich możemy ją czerpać.
czytaj więcej
Ważne nie tylko dla kobiet: co należy jeść, aby nie przybierać na wadze i mieć zgrabną sylwetkę?
Artykuł przedstawia zalety diety warzywno-owocowej w zapobieganiu przybierania na wadze i zachowaniu szczupłej sylwetki, bazując na badaniach i odkryciach naukowych.
czytaj więcej
Najnowsze wyniki badań podpowiadają jak uchronić się przed astmą i katarem siennym.
Opublikowano badania dotyczące przyczyn chorób alergicznych. Powstają również prognozy które wskazują, że za kilka lat w Polsce może zachorować na astmę – 6 mln ludzi. Co możemy zrobić, aby uchronić się przed tą chorobą cywilizacyjną?
czytaj więcej
Epidemia grypy – poznaj 5 skutecznych sposobów na to, by uniknąć zachorowania
Informacje na temat tego, w jaki sposób należy postępować, aby uniknąć zachorowania na grypę. 5 sprawdzonych sposobów na to, by pozostać zdrowym mimo panującej wokół epidemii zachorowań na grypę.
czytaj więcej
Otyłość – choroba naszych czasów
Czyli jak ochronić dzieci przed tyciem i skłonić je do zdrowej diety. Artykuł ma na celu uświadomienie ludzi, że otyłość to nie tylko predyspozycja genetyczna, ale również uwarunkowania zewnętrzne. To, jakie nawyki wyrabiamy w sobie od lat dziecięcych, ma ogromny wpływ na nasze ciało i duszę. Dobry przykład, jaki dajemy dzieciom w kwestii posiłków, przekłada […]
czytaj więcej
Trzeci miesiąc ciąży
Trzeci miesiąc ciąży
czytaj więcej
Jaki wpływ ma stres na nasze ogólne zdrowie i co robić, aby go skutecznie ograniczyć?
Od dawna wiadomo, że stres jest źródłem wielu dolegliwości i chorób, zarówno w sferze psychicznej jak i fizycznej. Co więc możemy zrobić, aby skutecznie ograniczyć jego wpływ na nasze codzienne życie i obowiązki?
czytaj więcej
Drugi miesiąc ciąży
Drugi miesiąc ciąży
czytaj więcej
Dokuczliwe skutki niewyspania, czyli jak zły sen wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie.
Dokuczliwe skutki niewyspania, czyli jak zły sen wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Co może grozić w przypadku bezsenności, oraz jak wpływa ona na stan naszego organizmu. Opisuje też ile optymalnie godzin snu potrzebuje przeciętny człowiek w danej kategorii wiekowej.
czytaj więcej